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作者 苏菲的世界sofia1009 
2017.04.11 21:02* 字數 3495 閱讀 216評論 0
图片发自简书App
 

最近有伙伴在投入大量的时间和精力学习时间管理,恰巧做一次工作小结,需要盘点过去一年中的种种,一罗列,居然完成了这么的工作和学习,同时玩转了这么多重身份,突然对自己的时间利用产生了强烈的好奇,我似乎没有专门学过时间管理,日常也没有特别的运用时间管理技巧、计划表和工作清单,这些事情是如何被我完成的?

2016年3月至2017年3月一年时间,完成事务清单(可拉倒最底部查看详细清单):

分享:完成了包括2016.8.13 浙江省图书馆 文澜讲坛 《发现内在的心灵海》,2016.9.17台州市图书馆 人文大讲堂《换一双耳朵“听”世界》等在内的近20场线下讲座

完成了包括2017线上新年古典音乐会、答菲所问等近10场线上分享

学习:包括2016李欣频青岛私塾课程、行动派photoreading快速阅读在内的7个线下课程的学习

包括奇迹三十1-14班、心灵写作、行动派PR21天线上训练营在内的十几场线上学习

音乐会:李云迪、郎朗、平夏祖克曼、何训田、马克西姆、朱宗庆打击乐、芭蕾舞剧《天鹅湖》、2017柏林爱乐新年音乐会等

旅行:2.14-2.28 随欣频老师南美能量之旅, 9.28-10.7 加拿大班夫、贾斯帕国家公园之旅

国内:长沙、无锡

工作:

全职体制内单位工作+兼职体制内事业团体副职

2016.9月完成工作室装修,配合团队完成N场活动,每周2次创意美学课程

2016年5月,创立政府事业团体微课平台,至今发展至10个群,1个荔枝微课空间,转播各类大咖课程100多场

社会活动:2016.4.23 发起台州行动派伙伴圈,组织活动多场

台州市图书馆童萌汇音乐坊3期9场活动等

阅读、写作:

2017年3月至今40天,完成37本书的深度阅读+思维导图,15篇书评(简书),被各版块投稿录用10次

娱乐:顺便每月看3-4场电影,追了热剧【花千骨】、【琅琊榜】、【W2个世界】、【三生三世十里桃花】、每部剧不少于3遍……一般不敢轻易追剧,否则一发不可收拾!

我的身份:一份体制内全职工作+体制内兼职+公益组织负责人+工作室创办人+阅读推广/古典音乐推广人+妈妈

我到底在如何利用我的时间?

一、不要选择题,做加法,和计划清单Say Goodbye!

除了年度梦想清单,我几乎没有任何月度、周、日计划清单,对我来说,清单会产生压力和焦虑。

每天必须要完成的重点工作和学习任务,我在晨起时,在头脑中大致过一遍。

体制内会有很多身不由己的安排:开会,业务培训,写报告,每样事情并不是按照计划进行的,对于突入其来的安排,如何接纳和转化?一沙一世界,世界上的事物基本上都是相互联系的,既反映出彼此,又有相似性,体制内的工作也是如此,总有一个角度,可以让我有所受益,即便是完全不同频率,也可以试着去着锻炼自己的觉察力和抽离能力。当下就是最好的安排,到来的一定是符合我的最佳利益。

对于工作能带给我的平台、资源保持感恩,这份工作带给我们的远远不止我们所能理解的:多事务切换能力,与不同频率能量状态的人沟通的能力,独特的文字书写能力、多角度思维能力、工作简化梳理能力……

欣频老师对我生命中最大的影响:生命不需要太多选择,在A和B之间抉择,不如试试是否可以独创出A+B的美好蓝图

我的A+B:旅行+分享=创意旅行课 音乐+美学+分享=苏菲创意美学 阅读+演讲+体质内工作=竞职比赛第一名  学习+育儿+工作室=学习力课程

游离在复杂的人事关系之外,游离在利益得失之外……用最高效率完成工作,插入学习、阅读等安排,不要担心做的太好会有更多的工作来到你,留意生活中点滴的丰盛、自由的状态,朝着你想要达到的生活、工作状态去感恩,生活总是会有更多意料之外的美好来到(屡试不爽)。

听从内心,对于到来的每件事情,用心去链接和感受,先接纳并在事情中找到多个身份的切入点,我相信,每一件事情都是我展现各个身份面向的道场,接纳转化永远比排斥抱怨有效

二、.立体时间利用法

无论我们是否是斜杠青年,我们每个人一定都扮演着多重的身份角色,为人母,为人妻,为人子女,公司领导或下属,付出者、接受者……

我们是不是能在一件事情中找到多个身份切入点,同步完成多项角色任务:

学习photoreading快速阅读:完成阅读推广人进化,工作室核心课程拓展,提升体制内工作业务学习能力,帮助儿子提升阅读速率,自我成长的五重目的!

创立苏菲美学课程:给儿子创设一个音乐美学学习环境,打造成为工作室核心课程,创造财富,个人能力探索提升,欣频老师创意蓝图课落地的五重目的!

所做的几乎每件事情,都在帮助我同步完成不同身份角色的体验,帮我同步实现了多个身份的切换。

三、时间利用率提升的本质:提升能量频率

欣频老师这次的2017梦想蓝图课上提到:如果你的时间还不够用,还处于忙碌的状态,那是你的生命能量层级还不够高。

我们往往对于时间有很多的误解,也在学习和工作中应用很多的时间管理技巧,殊不知,这些技巧,其实只是停留在和我们现在所处的生命状态同样的频率带上。而我们没有办法在相同的频率层面上去解决同一层面的问题。因为在相同层面上,你很难看清事物的全貌,很难去厘清事情的脉络,解决问题的办法都是管中窥豹,所以我们花了很多时间,用了很多功夫,却只能取得很少的成果。

如何能够站上更高的点,到达更高的频率状态:觉察,校准,抽离,感恩

觉察:现在的状态和所处的位置

校准:霍尔金能量层级表,对照自己目前处于哪个能量频率带,未来期望达到的频率状态

抽离:从现在的状态中抽离出来,从已经达到期望状态的层面和位置俯瞰现在的问题,去做决定和行动,完全的信任和交托。

感恩:对当下感恩

只有站在更高的层级,你才能更清晰的看到事情全貌和发展脉络,提升行动的精准度和有效性。

四、底层规律至上

我们切入一个领域之前,先去找到这个领域的底层规则,也即道法术中的道,把握了道,能够让我们的行动更有效。

工作,学习,阅读,写作,亲子关系,两性关系,一定是行而有道的,掌握底层规律,顺势而为,而不是见招拆招,才能真正去把握这些领域的脉络,取得事半功倍的效果。

2017年2月,学习了photoreading速读课程,不仅仅是收获到阅读的方法,更重要的是学会了全观视角,以自我核心问题替代被动接受这些底层原则,同时也适用于其它的领域。更让我这个资深阅读者和推广者汗颜,原来书是这样读的。过去30多年,一直是没有技巧和方法的阅读。然后用了30天,读了过去半年的书籍量,顺便熟悉了思维导图,写了十几篇书评。算了一算,效率提升了起码6倍!

五、多任务组合,借力而为

将多任务组合,变成生活习惯。

坐车坐飞机看书,用音乐营造独立的阅读环境,专注而高效。

做家务、烧菜的时候,听网络课程,我复训十几期的奇迹30课程就是这样完成的。

上下班、接送儿子路上,听【得到】知识新闻,喜马拉雅专栏,听英语。

洗头时,看书,淘宝。

等餐、排队:回复微信、短信,安排群务工作。

借力很重要:专业人士,专业软件,会让我们更好的减负!

六、用公共承诺,让不可能,成为可能

创立苏菲心灵书会公益组织,举行阅读分享会,倒逼自己大量阅读、写作,化压力为动力,完成了众多不可能的挑战。

七、教学相长,教让学更有效!

每次外出学习旅行之后,必办分享会:参加欣频老师的南美能量之旅,开办线上线下分享会3场,苏菲旅行课4期(儿童);参加能量音乐疗愈课程后,办线下能量音乐疗愈沙龙3场……

八、终极绝招:以内养外,内外兼修,不苛责自己

良好的心态、情绪,永远是玩转多重身份的第一要务,也是终极绝招,这需要我们更清晰的认识自己,认清生命的本质和意义,我的阅读学习中,总是有一半以上的身心灵成长方面的书籍和课程,这些学习,让我的生命认知更明晰,更轻盈,内在更有力量。

每一刻,接纳当下的自己,永远不要过分的苛责自己,尽力就好,尽人事,致完美,空成败!接纳发生在生命的种种,相信一切都是最好的安排,生命必会回报给你丰盛、美好和奇迹!

走到今天,回望这一年以来的收获和成长,满满的感动!非常感谢家人和伙伴们对我的支持、宽容和爱!

附:我的2016清单(部分):

线下分享:

2016.3.26、4.5台州市图书馆 真人图书馆 讲座:《行走中,遇见最美的自己》

2016.4.23 台州市图书馆 苏菲心灵书会第三十期《解读财富能量,迎接轻而易举的丰盛》

2016.5.22 椒江区妇联 女性.优公益讲座 《走进古典音乐》

2016.6.1恩泽医院 《阅读中感悟生命的艺术》

2016.6.26 台州市图书馆 24小时书吧 讲座:《在阅读中, 感悟生命的艺术》

2016.7 能量音乐疗愈沙龙 3场

2016.8.13 浙江省图书馆 文澜讲坛 讲座 《发现内在的心灵海》

2016.9.17台州市图书馆 人文大讲堂 讲座《换一双耳朵“听”世界》

2016.11.12 台州市图书馆 苏菲心灵书会 阅读分享会三十六期 《你的生命有什么可能》

2016.12.14 台州市图书馆 苏菲心灵书会 阅读分享会 三十七期《哪怕两手空空也要看见生命的璀璨》

2016.1.21 台州行动派伙伴圈《2017梦想庆典》

线下学习:

2016.4.25-4.26李欣频青岛私塾

2016.5.27-5.29,8.24-8.28两场能量音乐疗愈深度课程

2016.12.30-12.31行动派热情测试课(助理)

2017.1.15-16 行动派2017梦想盛典

2017.2.25-2.27,Photoreading快速阅读课程

2017.3.17-3.19 红月玛雅历初阶课程

2017.4.9 李欣频2017梦想蓝图

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